Làn da tươi trẻ và rạng rỡ luôn là niềm khát khao của mọi phụ nữ. Làn da tuổi thanh xuân cũng chính là làn da đẹp nhất trong cuộc đời của mỗi người, và chắc chắn ai trong mỗi chúng ta đều mong muốn giữ mãi nét đẹp cũng như sự tươi trẻ đó. Vậy nhưng, tuổi tác, cuộc sống lại chống lại sự mong muốn của chúng ta. Theo thời gian quá trình lão hóa diễn ra đầy tàn khốc. Làn da căng mọng, mềm mại dần có những nếp nhăn, có những đốm đồi mồi, tàn nhang và thô ráp.
Lão hóa là quá trình mà trong mỗi chúng ta ai cũng phải trải qua, đây là điều không thể tránh khỏi. Nhưng chúng ta vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa da, giảm thiểu tối đa những tác động tiêu cực của quá trình lão hóa tới sắc đẹp, giúp da giữ mãi nét đẹp tuổi thanh xuân… bằng những nguyên tắc “vàng” mà nhất định bạn nên biết.
Những nguyên nhân làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da
Quá trình lão hóa da là một quá trình tự nhiên, nhưng nó cũng có thể bị đẩy nhanh bởi một số nguyên nhân. Nếu bạn không nắm được những nguyên nhân này có thể sẽ vô tình càng làm cho quá trình lão hóa da trở nên khắc nghiệt và, mạnh mẽ hơn.
- Tác động của tia UV từ ánh sáng mặt trời làm giảm sức đề kháng và khả năng tự phục hồi của làn da. Khiến quá trình lão hóa đến sớm hơn và ghê gớm hơn.
- Khói bụi, ô nhiễm từ môi trường xung quanh làm tăng tác động của các gốc tự do lên làn da.
- Hóa chất từ các sản phẩm mỹ phẩm kém chất lượng có thể gây kích ứng da, làm giảm độ đàn hồi và tăng sự xuất hiện của nếp nhăn trên da.
- Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không khoa học, kết hợp cùng việc lạm dụng mỹ phẩm hoặc không sử dụng các sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa da khi đã bước qua độ tuổi 25.
- Yếu tố sinh lý tự nhiên từ bên trong, khi cơ thể bước giảm sản xuất collagen và elastin. Các thành phần này giảm đi sẽ làm giảm độ đàn hồi của làn da và làm tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Những dấu hiệu nhận biết làn da đang bị lão hóa
Những dấu hiệu lão hóa của làn da sẽ giúp bạn nhận biết được làn da của mình đang cần gì và từ đó có những bước chăm sóc và bảo vệ da kịp thời.
Nếp nhăn và đường chân rồng
Đây là dấu hiệu đầu tiên và rõ rệt nhất của quá trình lão hóa da. Các nếp nhăn và đường chân rồng xuất hiện trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng quanh mắt và miệng.
Mất độ đàn hồi
Khi bạn chạm vào làn da nhưng không còn thấy sự đàn hồi, hay sự đàn hồi chậm thì đó là da đang bị lão hóa. Thay vào đó, da sẽ trở nên thô ráp và không còn mịn màng như trước.
Da khô và mất sức sống
Lão hóa da cũng làm giảm độ ẩm và sức sống của làn da, khiến nó trở nên khô, không sáng đẹp và không còn rạng rỡ như trước.
Da có đốm nâu và không đều màu.
Các vết nâu và đốm nâu xuất hiện trên bề mặt da, thường ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, sự thay đổi màu sắc không đồng đều cũng là một dấu hiệu của quá trình lão hóa da.
Da mất đi độ sáng, độ bóng, trở nên sần sùi, thô ráp.
Da trở nên mất độ sáng và độ bóng, không còn mịn màng và rạng rỡ như trước. Khi chạm vào da, bạn có thể cảm nhận được nó không còn mịn màng và sần sùi hơn, điều này cũng là một dấu hiệu của lão hóa da.
Những nguyên tắc cần biết để làm chậm quá trình lão hóa da, giữ mãi nét đẹp tuổi thanh xuân.
Bôi kem chống nắng hàng ngày, thường xuyên.
Tia UV từ ánh sáng mặt trời có thể làm hư hại da và gây lão hóa da. Vì vậy, bôi kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, đốm nâu và lão hóa da.
Dưỡng ẩm cho da đủ độ.
Da khô và thiếu độ ẩm sẽ làm cho da nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chùng nhão. Vì vậy, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.
Thức dậy và đi ngủ đúng giờ, tránh stress.
Nếu bạn ngủ đủ và có những giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể tạo ra hormone melatonin, giúp da sản xuất collagen và elastin tốt hơn. Trong khi đó, stress có thể gây ra các vấn đề về da như mụn, khô da, nếp nhăn và tăng tốc quá trình lão hóa.
Chăm sóc và tẩy tế bào chết đều đặn.
Tẩy tế bào chết giúp làm sạch lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Đồng thời, tẩy tế bào chết giúp kích thích sản xuất tế bào mới, giúp da tươi trẻ và khỏe mạnh.
Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Ăn uống đúng cách sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Hạn chế đồ ăn có chất béo, đường và chất bảo quản, tăng cường ăn rau củ, hoa quả sẽ giúp da khỏe mạnh và đẹp hơn.
Uống đủ nước hàng ngày để giữ ẩm cho da.
Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo ra các tế bào mới của da. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, da sẽ khô, mất độ đàn hồi và dễ bị lão hóa. Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da căng mọng, mịn màng.
Không sử dụng các chất kích thích.
Những chất kích thích sẽ gây tổn hại cho tế bào da, giảm khả năng sản xuất collagen, làm da khô và mất độ đàn hồi, đồng thời cũng làm tăng khả năng xuất hiện nếp nhăn và vết thâm trên da.
Sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp.
Các sản phẩm dưỡng da giúp bảo vệ, cung cấp độ ẩm, tăng sự đàn hồi và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình rất quan trọng. Nên chọn những sản phẩm chứa thành phần tự nhiên và không gây kích ứng da.
Không trang điểm quá nhiều, quá liên tục
Việc trang điểm liên tục trong nhiều giờ có thể khiến da bị tắc nghẽn, mất độ ẩm, dẫn đến tình trạng da khô, xỉn màu và lão hóa nhanh chóng. Nên tập trung vào việc chăm sóc da mỗi ngày bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng da thích hợp.
Không sử dụng các thiết bị điện tử khi không cần thiết.
Các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,…sử dụng trong thời gian dài có thể gây hại cho da do ánh sáng xanh phát ra. Ánh sáng này có thể làm giảm khả năng sản xuất collagen, tăng khả năng xuất hiện nếp nhăn và tình trạng da mất độ đàn hồi. Nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử và bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh bằng cách sử dụng mắt kính chống ánh sáng xanh hoặc áo khoác có tính năng chống tia UV.
Thông tin liên hệ:
VIỆN NGHIÊN CỨU ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE SẮC ĐẸP KARMEL
Địa chỉ: Sảnh thương mại A3-10-01 chung cư An Bình city, số 232 Phạm Văn Đồng, phường Cổ Nhuế 1, quận Bắc Từ Liêm, thành phố Hà Nội, Việt Nam
Phone: 0973.903.444
Xem thêm: Mẹo chăm sóc da hiệu quả dành cho da dầu